+7 (707) 137-88-93
info@kangoo-jumps.kz
Алматы, ул. Гагарина 236Б
Тренируемся, как кенгуру: что такое Kangoo Jumps и какой от него эффект
Даже в тренировках может появиться рутина, из-за чего пропадает желание заниматься. Чтобы этого не произошло, нужно разнообразить нагрузки и добавить в тренировочный процесс что-то новенькое. Например, занятия по Kangoo Jumps.
Kangoo Jumps: что это
Kangoo jumps – фитнес-направление, которое активно набирает популярность. Тренировка по kangoo jumps заключается в прыжках и активных движениях. Но прыгать и двигаться нужно в специальной обуви, которая внешне напоминает лыжные ботинки.
Эту обувь в 1994 году разработал канадский ортопед Грегори Легкхтман. Сначала её использовали для реабилитации после операций на спине и ногах. Затем эту обувь начали использовать для тренировок. Занятия в такой обуви более безопасны для спины и суставов, а ещё позволяют сжечь больше калорий и отлично подтянуть тело. Кроме того, это дарит возможность разнообразить тренировки, сделать их веселее и динамичней.
Как проходит тренировка по Kangoo Jumps
Занятия по kangoo jumps проходит в группе. На каждой тренировке присутствует инструктор, который показывает движения и следит за техникой их выполнения. Движения выполняют под ритмичную музыку. Занятия проходят в специально оборудованном зале, а в теплую пору могут проходить на свежем воздухе. Тренировка состоит из элементов аэробики, танцев и силовых упражнений. В среднем, занятие длится 40 минут.
Kangoo jumps: польза и преимущества
Kangoo jumps стало довольно популярным фитнес-направлением. И это не удивительно, ведь с его помощью можно:
- сжечь 700-1000 калорий за час;
- сбросить лишний вес;
- укрепить мышцы пресса, ягодиц, бёдер и ног;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- уменьшить нагрузку на позвоночник, колени и тазобедренные суставы;
- развить выносливость и координацию;
- сформировать красивую осанку;
- улучшить работу вестибулярного аппарата;
- поднять настроение и разнообразить занятия спортом.
Чтобы начать занятия, оставьте свои контактные данные ниже